Le BDSM pour débutants : comment commencer en toute sécurité

Peut-être y pensez-vous depuis longtemps, peut-être un fantasme vous intrigue-t-il depuis peu. Dans les deux cas, vous êtes en bonne compagnie : le désir de jouer avec le pouvoir, les rôles et les sensations est bien plus répandu qu’on ne le croit. Pour commencer, pas besoin d’accessoires coûteux ni d’années d’expérience : il faut de la curiosité, de la communication et un peu de méthode. Ce guide du BDSM pour débutants vous accompagne dans vos premiers pas.

Que signifie BDSM

BDSM est un sigle qui réunit trois paires de mots : bondage et discipline, domination et soumission, sadisme et masochisme. Sous ce parapluie se trouvent des pratiques très différentes. Certaines sont physiques, comme attacher ou être attaché. D’autres sont surtout mentales, comme donner et recevoir des ordres ou jouer un rôle le temps d’une soirée.

Ce qui les unit, c’est le consentement. Celui ou celle qui cède le contrôle le fait par choix, dans des limites décidées ensemble et avec la possibilité de tout arrêter à tout moment. C’est ce qui distingue le BDSM de la violence : les mêmes actes, sans accord clair, ne sont pas un jeu.

Il n’existe pas de bonne façon de le vivre. Certains le considèrent comme un ingrédient de la vie de couple, d’autres comme une expérience occasionnelle, d’autres encore comme une part importante de leur identité. Et vous n’êtes pas obligé de tout aimer : la plupart des gens découvrent qu’ils sont attirés par quelques choses bien précises.

Les rôles : dominant, soumis et switch

Pour s’orienter, il est utile de connaître les rôles les plus courants. Ce ne sont pas des étiquettes à choisir une fois pour toutes, mais des repères pour comprendre ce qui vous attire.

• Dominant : la personne qui mène le jeu, prend les décisions et assume la responsabilité du bien-être de l’autre pendant la scène.
• Soumis ou soumise : la personne qui choisit de céder le contrôle, dans des limites convenues, et qui trouve du plaisir à s’en remettre à l’autre.
• Switch : la personne qui se reconnaît dans les deux rôles et les alterne selon le partenaire, le moment ou l’humeur.

Vous entendrez aussi parler de top et de bottom, c’est-à-dire de celui qui accomplit une action et de celui qui la reçoit. Ils ne coïncident pas toujours avec dominant et soumis : la personne soumise, par exemple, peut recevoir l’ordre d’attacher son partenaire. Et le rôle ne vaut que dans le jeu. En dehors de la scène, vous êtes deux adultes sur un pied d’égalité, avec les mêmes droits et le même respect.

S’informer avant d’essayer

La première étape consiste à lire, écouter et poser des questions. Il existe des livres, des guides, des cours et des ateliers animés par des personnes expérimentées, ainsi que des groupes de passionnés prêts à partager leur expérience. Chaque pratique a ses règles de sécurité : les connaître à l’avance vous évite les mauvaises surprises.

Prenez les films, les romans et les vidéos pour adultes avec des pincettes. Ils sont faits pour divertir, pas pour enseigner, et ne montrent presque jamais la partie la moins spectaculaire mais la plus importante : la conversation avant, les vérifications pendant, les attentions après. Qui les imite sans cette partie risque de se faire mal ou de faire mal.

Parler de fantasmes et de limites

Toute expérience commence par une conversation. Elle doit avoir lieu à froid, loin du moment d’intimité, quand vous pouvez tous les deux dire non sans vous sentir coupables. Cela peut sembler peu romantique, mais c’est là que naît la confiance.

Un outil simple est la liste « oui, non, peut-être ». Chacun, de son côté, répartit les pratiques en trois groupes : celles qu’il aimerait essayer, celles à exclure et celles sur lesquelles il a des doutes. Puis comparez vos listes et partez de ce qui figure parmi les oui de chacun. Pendant la conversation, clarifiez au moins ces points :

• les limites absolues, c’est-à-dire ce que vous ne voulez faire en aucun cas ;
• les limites relatives, c’est-à-dire ce que vous pourriez essayer tranquillement et à certaines conditions ;
• le safeword, le mot qui arrête tout instantanément ;
• d’éventuels problèmes de santé pouvant avoir une incidence sur le jeu ;
• ce dont vous aurez besoin après, pour retrouver votre calme.

Dites sincèrement quelle expérience vous avez. Dire « c’est la première fois » n’est pas une faiblesse : c’est une information précieuse pour la personne qui joue avec vous.

Commencer doucement

Les premières expériences devraient être courtes, légères et simples. Une seule nouveauté à la fois : un bandeau sur les yeux, les poignets tenus immobiles avec les mains, un jeu de rôle avec peu de règles. Vous aurez ainsi le temps de comprendre comment vous réagissez et de vous arrêter sans difficulté.

Choisissez un moment de calme et de lucidité. L’alcool et les substances réduisent la capacité à évaluer les risques et à remarquer que quelque chose ne va pas : mieux vaut les laisser de côté. Si vous avez des problèmes de santé, par exemple cardiaques, circulatoires ou articulaires, parlez-en à votre partenaire et, en cas de doute, à un médecin.

Après la scène, prenez du temps pour l’aftercare : un câlin, un verre d’eau, une couverture, quelques mots sur la façon dont ça s’est passé. Le lendemain, reparlez-en : ce qui vous a plu, ce que vous changeriez, ce que vous aimeriez essayer.

Les munchs : rencontrer la communauté en vrai

Un munch est une rencontre informelle entre passionnés de BDSM dans un lieu public, généralement un bar, un pub ou une pizzeria. On n’y joue pas et aucune tenue particulière n’est requise : on discute, on pose des questions et on rencontre des personnes aux mêmes intérêts. Pour les débutants, c’est l’une des meilleures façons d’entrer dans le milieu.

Vous pouvez y participer rien que pour écouter. Quelques règles tacites s’appliquent : discrétion sur les personnes rencontrées, uniquement des pseudos ou des prénoms, aucune pression sur ceux qui préfèrent rester en retrait. Et si quelqu’un, à peine rencontré, insiste pour vous voir tout de suite en privé, vous avez déjà une information utile sur cette personne.

Les erreurs les plus courantes

Certains faux pas sont si fréquents qu’il vaut mieux les connaître à l’avance :

• Acheter tout de suite du matériel coûteux, avant de savoir ce qui vous plaît vraiment.
• Croire que la personne dominante peut tout décider : les limites se fixent ensemble et valent pour les deux.
• Jouer sans safeword, en comptant se comprendre sur le moment.
• Faire une séance au premier rendez-vous avec une personne qu’on vient de rencontrer.
• Sauter l’aftercare ou disparaître juste après la scène.
• Forcer ses propres limites pour impressionner ou pour ne pas décevoir.
• Faire confiance à quelqu’un qui se présente comme expert et exige l’obéissance avant même de vous connaître.

Quand vous vous sentirez prêt ou prête à rencontrer quelqu’un, vous pourrez publier sur Corda Rossa une annonce dans la catégorie qui vous correspond et écrire clairement que vous débutez : les personnes sérieuses l’apprécient. Prenez le temps de discuter dans le chat du site avant de vous rencontrer et lisez le règlement, qui place en premier le consentement, les limites et le safeword.