BDSM für Einsteiger: sicher anfangen

Vielleicht denkst du schon lange darüber nach, vielleicht hat dich eine Fantasie erst vor Kurzem neugierig gemacht. So oder so bist du in guter Gesellschaft: Der Wunsch, mit Macht, Rollen und Empfindungen zu spielen, ist viel verbreiteter, als man glaubt. Für den Anfang brauchst du weder teure Ausrüstung noch jahrelange Erfahrung, sondern Neugier, Kommunikation und ein wenig Methode. Dieser BDSM-Ratgeber für Einsteiger begleitet dich bei den ersten Schritten.

Was BDSM bedeutet

BDSM ist eine Abkürzung, die drei Begriffspaare vereint: Bondage und Disziplin, Dominanz und Unterwerfung, Sadismus und Masochismus. Unter diesem Dach finden sich sehr unterschiedliche Praktiken. Manche sind körperlich, etwa fesseln oder gefesselt werden. Andere sind vor allem mental, etwa Befehle geben und empfangen oder für einen Abend eine Rolle spielen.

Was sie verbindet, ist das Einvernehmen. Wer die Kontrolle abgibt, tut das freiwillig, innerhalb gemeinsam festgelegter Grenzen und mit der Möglichkeit, jederzeit alles zu stoppen. Genau das unterscheidet BDSM von Gewalt: Dieselben Handlungen ohne klare Vereinbarung sind kein Spiel.

Es gibt keinen richtigen Weg, es zu leben. Für manche ist es eine Zutat des Beziehungslebens, für andere ein gelegentliches Erlebnis, für wieder andere ein wichtiger Teil der eigenen Identität. Und du musst nicht alles mögen: Die meisten Menschen entdecken, dass sie sich von wenigen, ganz bestimmten Dingen angezogen fühlen.

Die Rollen: dominant, devot und switch

Zur Orientierung ist es hilfreich, die häufigsten Rollen zu kennen. Sie sind keine Etiketten, die man ein für alle Mal wählt, sondern Bezugspunkte, um zu verstehen, was dich anzieht.

• Dominant: Wer das Spiel lenkt, die Entscheidungen trifft und während der Session die Verantwortung für das Wohlbefinden der anderen Person übernimmt.
• Devot (Sub): Wer sich entscheidet, innerhalb vereinbarter Grenzen die Kontrolle abzugeben, und Lust daran findet, sich hinzugeben.
• Switch: Wer sich in beiden Rollen wiedererkennt und je nach Person, Moment oder Stimmung zwischen ihnen wechselt.

Du wirst auch von Top und Bottom hören, also von der Person, die eine Handlung ausführt, und der, die sie empfängt. Das deckt sich nicht immer mit dominant und devot: Wer sich unterwirft, kann zum Beispiel den Befehl erhalten, den Partner zu fesseln. Und die Rolle gilt innerhalb des Spiels. Außerhalb der Session seid ihr zwei gleichberechtigte Erwachsene, mit denselben Rechten und demselben Respekt.

Informieren, bevor du es ausprobierst

Der erste Schritt ist lesen, zuhören und Fragen stellen. Es gibt Bücher, Ratgeber, Kurse und Workshops von erfahrenen Menschen sowie Gruppen von Gleichgesinnten, die gern von ihren Erfahrungen erzählen. Jede Praktik hat ihre Sicherheitsregeln: Wenn du sie vorher kennst, ersparst du dir unangenehme Überraschungen.

Nimm Filme, Romane und Erwachsenenvideos mit Vorsicht. Sie sind zur Unterhaltung gemacht, nicht zum Lernen, und zeigen fast nie den weniger spektakulären, aber wichtigsten Teil: das Gespräch vorher, die Kontrollen währenddessen, die Fürsorge danach. Wer sie ohne diesen Teil nachahmt, riskiert, sich oder anderen wehzutun.

Über Fantasien und Grenzen sprechen

Jedes Erlebnis beginnt mit einem Gespräch. Führt es mit kühlem Kopf, weit weg vom intimen Moment, wenn ihr beide Nein sagen könnt, ohne euch schuldig zu fühlen. Das mag wenig romantisch klingen, aber genau dort entsteht Vertrauen.

Ein einfaches Hilfsmittel ist die „Ja, Nein, Vielleicht“-Liste. Jede Person teilt für sich die Praktiken in drei Gruppen ein: die, die sie ausprobieren möchte, die, die sie ausschließt, und die, bei denen sie unsicher ist. Dann vergleicht ihr die Listen und beginnt mit dem, was bei euch beiden unter Ja steht. Klärt im Gespräch mindestens diese Punkte:

• die harten Grenzen, also das, was ihr auf keinen Fall tun wollt;
• die weichen Grenzen, also das, was ihr in Ruhe und unter bestimmten Bedingungen ausprobieren könntet;
• das Safeword, das Wort, das alles sofort stoppt;
• eventuelle gesundheitliche Probleme, die das Spiel beeinflussen können;
• was ihr danach braucht, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Sag ehrlich, wie viel Erfahrung du hast. „Es ist mein erstes Mal“ zu sagen, ist keine Schwäche: Es ist eine wertvolle Information für die Person, die mit dir spielt.

Langsam anfangen

Die ersten Erlebnisse sollten kurz, leicht und einfach sein. Immer nur eine Neuheit: eine Augenbinde, die Handgelenke mit den Händen festgehalten, ein Rollenspiel mit wenigen Regeln. So habt ihr Zeit herauszufinden, wie ihr reagiert, und könnt problemlos aufhören.

Wählt einen ruhigen Moment, in dem ihr klar im Kopf seid. Alkohol und Drogen mindern die Fähigkeit, Risiken einzuschätzen und zu merken, dass etwas nicht stimmt: Lasst sie besser weg. Wenn du gesundheitliche Probleme hast, etwa mit Herz, Kreislauf oder Gelenken, sprich mit deinem Partner darüber und im Zweifel mit einem Arzt.

Nehmt euch nach der Session Zeit für Aftercare: eine Umarmung, ein Glas Wasser, eine Decke, ein paar Worte darüber, wie es war. Sprecht am nächsten Tag noch einmal darüber: was euch gefallen hat, was ihr ändern würdet, was ihr ausprobieren möchtet.

Munches: die Community persönlich kennenlernen

Ein Munch ist ein zwangloses Treffen von BDSM-Interessierten an einem öffentlichen Ort, meist in einer Bar, einem Pub oder einer Pizzeria. Es wird nicht gespielt, und besondere Kleidung ist nicht nötig: Man plaudert, stellt Fragen und lernt Menschen mit denselben Interessen kennen. Für Einsteiger ist es einer der besten Wege, in die Szene hineinzufinden.

Du kannst auch nur zum Zuhören hingehen. Es gelten einige ungeschriebene Regeln: Diskretion darüber, wen du triffst, nur Nicknames oder Vornamen, kein Druck auf alle, die lieber am Rand bleiben. Und wenn jemand, den du gerade kennengelernt hast, darauf drängt, dich sofort privat zu sehen, weißt du schon etwas Wichtiges über diese Person.

Die häufigsten Fehler

Manche Ausrutscher sind so häufig, dass es sich lohnt, sie im Voraus zu kennen:

• Sofort teure Ausrüstung kaufen, bevor du weißt, was dir wirklich gefällt.
• Glauben, dass die dominante Person alles entscheiden darf: Grenzen werden gemeinsam vereinbart und gelten für beide.
• Ohne Safeword spielen und darauf hoffen, sich im Moment schon zu verstehen.
• Beim ersten Date mit einer gerade kennengelernten Person eine Session machen.
• Die Aftercare auslassen oder direkt nach der Session verschwinden.
• Die eigenen Grenzen überschreiten, um Eindruck zu machen oder niemanden zu enttäuschen.
• Jemandem vertrauen, der sich als erfahren ausgibt und Gehorsam verlangt, bevor er dich überhaupt kennt.

Wenn du bereit bist, jemanden kennenzulernen, kannst du auf Corda Rossa eine Anzeige in der Kategorie aufgeben, die zu dir passt, und klar schreiben, dass du Einsteiger bist: Seriöse Menschen schätzen das. Nimm dir Zeit, im Chat der Seite zu schreiben, bevor ihr euch trefft, und lies die Regeln, bei denen Einvernehmen, Grenzen und Safeword an erster Stelle stehen.